人就是這樣,沒有病痛的時候就會忘了痛起來時候的痛苦。痛起來的時候就開始想說,明天開始 要好好的保養身體、早睡早起.......所以先貼一下重點,我今天一定要早睡。
前幾個月發現老爸再家裡一直用的袋子,一直搞不清楚他門再做什麼。直到有一次因為身體真的很不舒服,就在簡單的推拿後用微波爐微波保溫紅豆袋熱敷身體,熱敷下去溫度適中且持續恆溫很舒服的溫度,且很神奇的是他持續熱了約 20 ~ 30 min 這對於冬天來說,是非常好用的讓我驚為神物,這到底是神麼東西.....
後來上網看到這個紅豆袋的介紹及使用方式
http://kaolii.blogspot.tw/p/blog-page_01.html
原來是張釗漢醫師再原始點療法中推薦的外熱源來源,這真的是很神奇的一個工具,竟然可以想到紅豆可以這樣用。紅豆袋製作設計圖:
紅豆袋穿戴影片:
內熱源用薑粉(其實和薑茶類似,但易於攜帶使用)
製作流程 http://cch-foundation.org/?p=1357
透過推拿按摩,配合內喝外敷可以早早將身體的不舒服排除,這是這陣子的心得。
至於成效如何,其實和個人的毅力有很大的關係。但這個方法我覺的目前看來是很有效的方法....
原始點療法的手冊,再官方網站可以下載觀看。
http://cch-foundation.org/?page_id=6
網路上也有熱心的網友上傳影片,可以自行保健身體也幫助他人。
http://www.youtube.com/playlist?p=PL85AC2329AD3E1D97
可以配合甩手:
http://www.ont.com/users/victor/swinging_hands.htm
也可以配合運動、快走、慢跑等運動。
後來,我請我媽做了好幾件,打算分送自己的親友,但又回到原點。人沒有病痛是不會想到保養的......!!!!!
所以我要說的是我多了好幾件,要賣啦!!!
我的露天拍賣:http://goods.ruten.com.tw/item/show?21304154419453
2013/03/31
2013/03/28
原始點相關資訊
http://kaolii.blogspot.tw 原始點療法:花蓮BLOG
很詳細的把原始點的資訊收集,還有影片的文字稿,真是方便。
紅豆袋,保溫袋,熱敷袋
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21202181043756
小型紅豆保溫袋
http://hk.news.yahoo.com/%E7%B6%A0%E8%89%B2%E7%94%9F%E6%B4%BB-diy%E7%B4%85%E8%B1%86%E6%9A%96%E5%8C%85-%E6%9A%96%E7%AC%A0%E9%A6%99%E5%99%B4-%E7%9E%93%E5%A5%BD%E8%A6%BA-211657916.html
這個 idea 不錯,便宜環保好用。
薑粉製作
官方文件 .pdf
http://cch-foundation.org/?page_id=6
張釗漢醫師原始點療法 - 2011理論教學
http://www.youtube.com/watch?v=QNDgiFmswE0&list=PL85AC2329AD3E1D97&index=1&feature=plpp_video
還有 2012 版
http://www.youtube.com/watch?v=cGhrUefqjCs
官方網站
http://cch-foundation.org
2013/03/19
人月神話 - 資訊人必讀的資訊古書(1975年出版)
這學期修了「專案管理」及「軟體工程」兩門課,兩門課不約而同的都推薦「人月神話」這本書,於是便以看雜誌的心情訂購了他但是擺了幾個星期,只翻了「序」.......
直到今天晚上,很仔細的看完前三章讓我感到異常驚訝!!!(這是武功秘笈吧!!為何到現在才看到這本書....),書中很到位的描述了這十年來工作經驗的經驗體驗心得。彷彿是一本預言古書(因為他是30幾年前的書,到現在還很暢銷),在那麼久以前就準確說出軟體開發的過程的種種問題。
但書是老了,但對於軟體開發過程中對於人、時間、資源的描述仍然和現在一樣,沒有太多的改變。底下是他的目錄,由於是 1975 年出版的書作者有在1995年時修訂過一次增加 18,19章。底下是他的目錄索引,我打算寫個心得摘要記錄......
人月神話
- 第 1 章 焦油坑(The Tar Pit)
- 第 2 章 人月神話(The Mythical Man-Month)
- 第 3 章 外科手術團隊(The Surgical Team)
- 第 4 章 專制、民主與系統設計(Aristocracy, Democracy, and System Design)
- 第 5 章 第二系統效應(The Second-System Effect)
- 第 6 章 意念的傳達(Passing the Word)
- 第 7 章 巴別塔為什麼失敗?(Why Did the Tower of Babel Fail?)
- 第 8 章 預估(Calling the shot)
- 第 9 章 地盡其利,物盡其用(Ten Pounds in a Five-Pound Sack)
- 第 10 章 文件假說(The Document Hypothesis)
- 第 11 章 失敗為成功之母(Plan to Throw One Away)
- 第 12 章 神兵利器(Sharp Tools)
- 第 13 章 化整為零(The Whole and the Parts)
- 第 14 章 釀成大災難(Hatching a Catastrophe)
- 第 15 章 一體兩面(The Other Face)
- 第 16 章 沒有銀彈:軟件工程的本質性與附屬性工作(No Silver Bullet – Essence and Accident in Software Engineering)
- 第 17 章 再論「沒有銀彈」("No Silver Bullet" Refired)
- 第 18 章 《人月神話》的主張:是真是假?(Propositions of The Mythical Man-Month: True or False?)
- 第 19 章 《人月神話》二十年(The Mythical Man-Month after 20 Years)
第一章介紹焦油坑(La Brea)
位於美國洛杉磯,數千萬年前成千上萬的大型動物誤入而沉沒於焦油之中,最後成為化石。形容大型專案的開發,早晚會掉入焦油坑內只是早晚的問題。也難怪微軟一直砍掉重練作業系統。
寫程式很有趣,但是當程式要變成產品就不是那樣的快樂且通常會花比寫程式還多更多的時間。除錯過程佔了一半的時間,且不會有收斂的捷徑。另外產品完成後,新的產品技術會出現,但不會立即產生成品實作出來。所以仍是需要時間實作的,現成的紙老虎永遠比想像中的真老虎強大。
第二章人月神話
專案不順利通常肇因於時程規劃:
1.時程預估技術不成熟,但是通常會樂觀面對。
2.工作量和專案進度混為一談,以為人力和工時可以轉換。
3.對於自己做的預估沒有信心。
4.時程進行缺乏監控。
5.時程延宕增加人手,這只是火上加油。
軟體開發是一種創作過程,構想、實作、互動是必須的過程,通常要到互動時候才會發現前面的問題。所以樂觀的認為是常見的初期行為....
人月是衡量軟體工作的單位,適合用於可以切分的工作,但對於連續性或是需要創作協調的工作無法以人月天來計算完成。
作者經驗法則中的軟體專案的時程安排:
1/3 規劃 -- 佔比想像多的時間
1/6 寫程式
1/4 組件測試和早期系統測試
1/4 系統測試完成所有的組件
沒寫錯比例,就是這樣沒錯。
對於專案有堅持自己的預估勇氣,畢竟牛排加上大火烹調只會燒焦然後變成失敗的作品。
增加人力的時程安排,需要更加仔細的考量,因為加了人力後新手會有額外的成本,在短時間內不會增加效率,反而是火上加油。
第三章 外科手術團隊
一個 10 人的團隊和 200 人的團隊的軟體開發是不一樣的工作方式。
程式設計師工作效率上的差異可以到 10 : 1 的差距。
Harlan Mills 提出一個十人的團隊,由不同的人組成在加上外科醫師決策主導這樣的效率最佳。
手術團隊的運作方式不允許不同的喜好,完全由外科醫生做決策,且不切割問題、主從關係使得這個團隊是同心一致的。且因為這團隊有專業分工,所以溝通上變得簡單。
Scaling up(擴大規模)到 200 人的過程是否可以成功,決定在系統個片段的概念整體性是否可以加強,如果 20 人的專案領導成員可以合作的話..... 合作必然有工作切分的問題,為了讓工作易於掌控必須在架構上面及實作上面做出區分,讓兩個角色分別被專注。
手術團隊的運作方式不允許不同的喜好,完全由外科醫生做決策,且不切割問題、主從關係使得這個團隊是同心一致的。且因為這團隊有專業分工,所以溝通上變得簡單。
Scaling up(擴大規模)到 200 人的過程是否可以成功,決定在系統個片段的概念整體性是否可以加強,如果 20 人的專案領導成員可以合作的話..... 合作必然有工作切分的問題,為了讓工作易於掌控必須在架構上面及實作上面做出區分,讓兩個角色分別被專注。
第四章 專制、民主與系統設計
系統設計時保有整體概念性是最重要的原則,所以需要一個系統架構設計師。
1. 架構設計師與實作人員的爭議要注意?
2. 防止架構設計師訂出不合理的規格?
3. 確保架構的細節能與實作人員溝通
當功能增強所節省的時間超過學習、記憶與翻閱手冊所耗費的時間,電腦的便利性才會提昇。所以目標為使用便利性,所以功能概念複雜度比(ratio of function to conceptual complexity ),才是系統設計的最終標準。
要達成整體概念性,最好出自同一人隻手。但很難,所以分成架構與實作兩部分小心工作。
架構:做什麼?
實作:如何做。
架構就是限制框架,讓實作者可以不用做超出規格或不必要的功能。在有限的架構內,發會最大的實作創意,如果給太多的資源,做出來的實作通常是悲劇。
在架構還沒出來前,不要給實作人員去主導開發,那會造成災難。
架構是由少數人組成的時候,會有些盲點:
系統設計時保有整體概念性是最重要的原則,所以需要一個系統架構設計師。
1. 架構設計師與實作人員的爭議要注意?
2. 防止架構設計師訂出不合理的規格?
3. 確保架構的細節能與實作人員溝通
當功能增強所節省的時間超過學習、記憶與翻閱手冊所耗費的時間,電腦的便利性才會提昇。所以目標為使用便利性,所以功能概念複雜度比(ratio of function to conceptual complexity ),才是系統設計的最終標準。
要達成整體概念性,最好出自同一人隻手。但很難,所以分成架構與實作兩部分小心工作。
架構:做什麼?
實作:如何做。
架構就是限制框架,讓實作者可以不用做超出規格或不必要的功能。在有限的架構內,發會最大的實作創意,如果給太多的資源,做出來的實作通常是悲劇。
在架構還沒出來前,不要給實作人員去主導開發,那會造成災難。
架構是由少數人組成的時候,會有些盲點:
2013/03/11
加壓馬達的問題(2)--水管爆開、漏水
三年前因為水管爆裂更換了加壓馬達,前幾天又發現他又爆開了.....
這下真的很困擾,為何才三年就故障隔壁的跟我大概是同時間更換但是他的還正常在工/作,我的竟然就爆水管了。
我的狀況是這樣:馬達已經無法在關閉水龍頭後自動停止,只能一直轉一直轉.....,所以當然就爆水管了。
依據之前的經驗這次開始先做更多的功課,到隔壁的用的是 EQ200(黒鷹牌) 的加壓馬達,並且作防曬遮陽。這台機器通常是搭配太陽能熱水器在安裝的加壓馬達,為 1/4 HP 馬力。)(好像是有幫人代工.) ,大約可以耐熱到 90 度我想可能是這樣所以比較耐操吧...但其實我還是不知道故障的原因。mobile01 這一篇的產品介紹說明得很清楚。
後來買新的加壓機過程中,一直問老闆到底為何會故障??但其實老闆都說是自來水中的「氯」影響了葉片,造成壓力控制器不會發生動作而誤判所以水才會一直加壓加不停...(可以調整壓力啟動感應器來改善),但是這是老闆說的他說的很保守,我覺得有所保留。他應該是想跟我說,如果都不會壞我是要賺什麼。我只能在用下次故障在來驗證一次了.....所以我很不甘願的花了 $3000 買了 大井AQ200 1/4HP電子式的加壓馬達,原本想買同馬力規格的 AQ400 但老闆說 AQ200 應該就夠了所以就姑且相信他了。露天網拍有便宜的,但因為時間因素就沒有去追尋最低價。
這次看了很久發現之前沒注意到的,傳統的 三井TP820/TP825 是一般的加壓馬達,有分鑄鐵、塑鋼,但是打水加壓方式很笨開水就加壓,關水就停但是每次開關開關都會造成一次的衝擊(水鎚效應 WATER HAMMER??),所以是不是這樣故障的我也不確定? 另外一種可能是因為牆壁的水管有破裂,造成不知明原因的漏水,但是水量不大所以也看不出問題點。
所以這次看換成電子式的可否解決這個問題,延長壽命。
另外在規格的選擇上,有個特性曲線表,寫著揚程 M 及揚水量 L/min 其意思是這樣。
揚程:水泵的揚程是指水泵能夠揚水的高度,通常用H表示,單位是m (公尺)。
揚水量:就是流量,每分鐘多少 L (公升)
所以看起來 AQ200 和 AQ400 差一點而已,且馬達在 4F 只有 4F 、3F及2F 才會有強力的需求加壓, 1F 通常因為高度夠是可以不需要的。
這次安裝速度就快多了,把機器整個拆掉水管切除,然後安裝上新的水管塗上膠水。
這個機型多了 2 個不錯的地方,
第 1 點:他把出水口先用紙片保護避免膠水進入,造成逆止只閥卡死不動,影響電子迴路動作。
第 2 點:為在馬達接線上他在機器的旁邊有個塑膠插頭,可以方便的調整 110V 及 220V 不用再和傳統的接線一樣接線路,避免人為的電路疏失。
所以我就依據指示,先把水管都裝好固定。等膠水乾在來接電路.....
線路安裝完成後,接下來就將馬達內裝滿水,然後用十字螺絲轉動風扇葉片看是否會工作,裝水後葉片轉起來會有點重但只要出一點小力就可以轉動,確定沒有卡死就可以準備送電了。
故障拆下來的機器,塑膠殼經過三年的日曬塑膠都已經快變成灰了.....
以上是今天的一日水電工,謝謝收看希望不會在有下一篇............
不足的地方,請參考上次的水電工更換加壓馬達的說明。
累積經驗:
1.網拍大約便宜200 ~ 300 左右,約 10% ~ 15% 的差價。
2.水管依然很便宜,不要再想一些怪怪的解法.....,造成多花 $150
3.一定要記得裝防曬棚,廠商把這個當成消耗品在經營了....
4.如果可以將開關啟動的時間,配合晶片(例如:raspberry pi 配合網路)傳輸記錄到資料庫,就可以知道這個房子的使用狀況,或許可以作為省水的一個推力方案。
5.頂樓該漆防水漆了,隔壁的都自己偷偷漆了一層....
6.熱水器的忽冷忽熱式因為水壓不穩定造成的,電子式的加壓馬達真的較為平穩。
7.如果當初蓋透天的廠商可以針對水路、電路的管線做出良好的設計,應該可以更好維護的。例如 1F 避開加壓馬達,或是各樓程分開佈水管,可以很方便的控制加壓馬達需要的範圍,減少電力及水力的浪費。
8. 1/4HP 的電子式加壓馬達 , 出水的力道剛剛好不會太過強勁。很平穩的輸出水量,和之前的 1/2HP 傳統加壓馬達相較,1/2HP的力道過大,在洗碗槽全開會噴出洗碗槽。而現在的水量剛剛好很恰當。
延伸閱讀:
三年前第一次更換加壓馬達....http://blog.jangmt.com/2010/02/diy.html
2013/03/03
rm -rf 不要隨便亂用, 尤其是在 install 過程中
全文 http://coolshell.cn/articles/4875.html
Bumblebee 是一個開放原始碼的專案,據說可以讓你的電腦顯示加速,電池使用延長.....
底下是一個修正的 patch , 用在 install 的 script 修正....
@@ -348,7 +348,7 @@ case "$DISTRO" in- rm -rf /usr /lib/nvidia-current/xorg/xorg+ rm -rf /usr/lib/nvidia-current/xorg/xorg
修正完後在 code review comments 的對話中, 大家開始狂酸....
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